В Одессе уже начался отопительный сезон, но давать тепло в квартиры пока не спешат.
- Традиционно, для общего включения отопления требуется 8 градусов среднесуточной температуры, а сейчас – 12,4 градуса, — рассказал заместитель директора департамента городского хозяйства Одесского городского совета Сергей Агуца.
В близжайшее время одесситам придется греться самостоятельно. Тем, кто живет в современных высотках и частных домах повезло – в большинстве из них установлена автономная система отопления. Многие уже подали тепло в свое жилище.
Остальные же придумывают всякие лайфхаки, например:
Зарядка по утрам
- Просыпаясь утром в холодной квартире, так не хочется спускать ноги из-под теплого одеяла и начинать новый день. Неприятный момент пробуждения облегчит активная зарядка. После энергичных упражнений станет намного легче приспособиться к комнатной температуре, а также намного быстрее влиться в рабочий темп, - рассказал профессиональный тренер Андрей Митрюков.
Обогреваем дом кондиционером
Вариант для более ленивых одесситов – включить кондиционер на обогрев. При этом, можно даже не вылезать из под теплого одеяла. Большинство из пультов на кондиционерах имеют функцию таймера и к вашему пробуждению в комнате будет по-летнему жарко.
Для этой цели также подойдет обогреватель. Однако в конце месяца счет за электроэнергию может неприятно удивить. Также придется потратиться и на покупку электроприбора.
Вкусно покушать
Хорошо согревает в холодные осенние дни горячая еда. А от алкоголя врачи традиционно рекомендуют воздержаться: он лишь создает ощущение тепла, в то время как организм ускоренно его теряет.
Раньше считалось, что лучше всего греет жирная еда, однако при усвоении желудку понадобится больший кровоток – кровь начнет отходить от поверхности кожи и организм начнет замерзать, несмотря на обманчивую тяжесть в желудке.
- Лучше всего греться чаями, горячими нежирными супами и глинтвейном – в умеренном количестве, - рассказала диетолог Елена Коваленко.
Приготовление еды и грелки
Эффективно согреться дома можно и с помощью кулинарии. Газовая плита и посуда на конфорках быстро поднимет температуру на кухне и в соседних комнатах. Так, вы и накормите близких вкусным ужином и перестанете дрожать от холода.
Перед тем, как залезть в кровать для сна, необходимо подготовить ее, и предварительно прогреть. В таком способе поможет грелка или обыкновенная бутылка с горячей водой. Положив заранее ее под одеяло, она повысит температуру в постели и увеличит шансы быстрее уснуть.
Обнимашки
Напоследок, самый приятный способ обогреться – это объятия. Они согреют в любой момент, подарят чувство защищенности.
Стрессы и нервные срывы еще больше помогут морозу охладить вас. Поэтому обнимайте почаще своих любимых.
Источник: УСИ
Смотри еще:
В Одессе начался отопительный сезон: когда потеплеет в домах горожан
Подписывайтесь на нас в Facebook и в Telegram, чтобы быстрее узнавать все новости и читать наши эксклюзивные обзоры